TAIJI QUAN

Le tai-chi, tai-chi-chuan ou encore taiji quan est un art martial chinois pratiqué depuis de nombreux siècles, faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise.

Le taiji, pour qui ?

Le taiji peut être pratiqué par chacun d’entre nous, sans restrictions particulières. Il est surtout recommandé pour toute personne souhaitant accéder à un certain bien-être, améliorer sa souplesse ou renforcer ses muscles, tendons, articulations… La pratique du taiji après 50 ans est idéale pour l’entretien du corps.

Cours de Tai-chi, taiji quan sur les bords de Loire pendant l'été

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les avantages du taiji

Le taiji procure au corps un bien-être physique et mental. Nombreuses sont les propriétés prêtées au taiji :

  • Une amélioration du sens de l’équilibre et la correction des mauvaises postures ;
  • Un meilleur contrôle du corps ;
  • Une meilleure coordination des mouvements ;
  • Une amélioration de la souplesse ;
  • Une meilleure prévention des chutes chez les seniors ;
  • Une libération des tensions musculaires ;
  • Un apaisement du mental, une amélioration de la concentration, de la mémoire ainsi que de la vivacité d’esprit ;
  • Un meilleur contrôle de l’hypertension ;
  • Un sommeil de plus grande qualité ;
  • Une amélioration des capacités pulmonaires.
 taiji quan 1

 

 taiji quan 2