Le lexique pour les débutants
Le salut :
En position d'attente, aligné dans l'odre croissant des ceintures.
On se met à genoux face au maitre Gichin FUNAKOSHI (fondateur du karaté do SHOTOKAN) à l'ordre Seiza.
A l'ordre Mokuso on ferme les yeux et on se met en position de méditation.
A l'ordre Mokuso Yame on ouvre les yeux.
A l'ordre Shome ni, Rei on salut le maitre.
On se tourne vers les senseïs.
A l'ordre Senseï ni, Rei on salut les senseïs.
A l'ordre Kiritsu on se leve et on salue.
Les positions :yoï : position d'attente debout poings fermés zenkutsu (dachi) poids sur la jambe avant kokutsu (dachi) poids sur la jambe arriere kiba dachi poids sur les deux jambes
Les directions :Mawate : demi tour hidari : gauche migi : droite |
Compter en japonais :1 Ichi 2 Ni 3 San 4 Shi 5 Go 6 Roku 7 Shichi 8 Achi 9 K? 10 J? |
Attaques :
oi-tsuki : Coup de poing
gyaku tsuki : Coup de poing contraire à la jambe avant
mae geri : Coup de pied de face
yoko geri : Coup de pied de côté
mawashi geri : Coup de pied circulaire
Blocages :
shuto uke : blocage latéral du sabre de la main.
gedan barai : Défense basse
jodan age uke : Blocage remontant
soto uke : Blocage latéral de l'avant-bras de l'extérieur vers l'intérieur
uchi uke : Blocage de l'avant-bras de l'intérieur vers l'extérieur
Les niveaux :
Gedan : Partie basse
Shodan : Partie centrale
Jodan : Tête
Les commandements :
En début de ligne le professeur indique la mise en place par :
La position + le coté + l'ordre
Ex : zen kutsu hidari veut dire en posion zen kutsu jambe gauche en avant et le kamae veut dire que l'on se met en positon.
A la fin de la ligne le professeur indique Mawate pour le demi-tour et on se remet en position initiale. A la fin de la l'exercice, le professeur indique YAME pour que l'on se remette en position d'attente.
Le professeur indique YASME pour se relacher.
Liste des Katas :
Heian Shodan Ceinture Jaune & 1er dan
Heian Nidan Ceinture Orange &1er dan
Heian Sandan Ceinture Verte & 1er dan
Heian Yodan Ceinture Bleue & 1er dan
Heian Godan Ceinture Marron & 1er dan
Tekki Shodan 1er dan
Bassai Dai 2eme dan
Kanku Dai 2eme dan
Empi 2eme dan
Jion 2eme dan
Hangetsu 2eme dan